Makanan Berlemak Baik

Jangan buru-buru tak mau mengonsumsi jenis makanan mengandung lemak karena takut gemuk. Padahal lemak tertentu bisa memberikan efek positif bagi kesehatan. Fokuskan makan pada makanan yang mengandung lemak baik, yaitu monounsaturated (lemak tak jenuh tunggal) atau dikenal sebagai asam lemak omega 9. Menurut American Heart Association, asam lemak omega 9 membantu meningkatkan kesehatan jantung karena mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah....

Read More

Cara Mencerdasan Anak Sejak Dalam Kandungan

Kecerdasan seorang anak sejatinya sudah dumlai sejak ia masih dalam kandungan. Karena otak sebagai organ yang sangat berperan dalam menentukan kecerdasan seorang anak sudah dibentuk sejak usia kehamilan 8-14 minggu. Itu sebabnya ibu hamil sangat dianjurkan menjaga kesehatan kehamilannya. Misalnya saja dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang, dan memberikan stimulasi kepada janin. Perkembangan otak Otak memulai prose's perkembangannya...

Read More

Cara Mengatasi Anak Susah Makan

Problema ini dialami hampir semua orang tua terhadap anaknya. Beberapa tips di bawah ini dapat membantu Anda dalam mengatasi masalah makan si Kecil : Terapkan aturan makan di rumah Jadwalkan waktu makan secara teratur. Jelaskan kepada anak, bahwa waktu makan adalah pagi, siang, dan malam. Anak sebaiknya makan dalam waktu 30 menit, tidak lebih, agar mereka menghargai waktu, dan tidak bermain-main dengan makanannya. Di antara sela waktu makan...

Read More

5 Penyebab Anak Susah Makan

Berikut adalah 5 penyebab anak susah makan Anak sedang sakit Cermati apakah ia mengeluh nyeri perut, muntah, atau diare, mungkin anak sedang terserang infeksi virus, bakteri, atau parasit. Selain infeksi, ada penyakit lainnya yang dapat mempengaruhi proses makan anak, misalnya alergi zat makanan tertentu, bibir sumbing, dan lain-lain. Suasana hati Apakah anak terlihat sedih dan murung? Suasana hati anak sangat mempengaruhi keinginan makannya....

Read More

Anak Pemakan Pasir Derita Gizi Buruk

Dua bersaudara, Rizki (8) dan Rio Jaya Saputra (4 tahun 7 bulan), warga miskin di Desa Olo, Nagari Sunur, Kecamatan Nan Sabaris, Kabupaten Padangpariaman, Sumatera Barat, yang memiliki kebiasaan memakan pasir, ternyata mengalami gizi buruk. "Gizi anak saya memang kurang karena kami kekurangan biaya untuk membeli makanan bergizi. Selain itu, entah kenapa kedua anak saya suka makan pasir," kata ibu dua bersaudara itu, Marnis, saat berada di...

Read More

Tips Cegah Puting Lecet

Kesehatan anak memang penting, tapi kesehatan sang ibu juga tak kalah pentingnya, termasuk dalam hal menyusui. Berikut ini tips untuk cegah puting lecet karena menyusui: Pastikan bayi menyusui dengan benar, yakni bagian hitam pada payudara (areola) masuk ke dalam mulutnya, dan lidah bayi menjadi bantalan di bawah puting. kepala-leher-dan punggung berada pada satu garis lurus. Usai menyusui, keluarkan puting secara perlahan-lahan dengan cara...

Read More

Infeksi HIV dan AIDS pada Anak

Infeksi HIV dan AIDS, merupakan masalah global yang perlu mendapat perhatian khusus. Tidak hanya pada orang dewasa, tetapi penyakit ini juga menyerang bayi dan anak. Setiap tahunnya, ratusan anak dari seluruh dunia terinfeksi HIV dan meninggal akibat AIDS karena tidak mendapat penanganan yang sesuai. Di dunia, setiap harinya sekitar 2000 anak usia 15 tahun ke bawah terinfeksi HIV akibat penularan dari ibu ke bayinya, sekitar 1400 anak-anak...

Read More

5 Makanan Pereda Sakit Kepala/Migrain

Salah satu jenis sakit kepala yang banyak dikeluhkan adalah sakit kepala sebelah atau migrain. Serangan sakit kepala migrain terasa lebih menyiksa dan terkadang datang tiba-tiba. Penderita migrain akan merasakan nyeri dan berdenyut seperti dipukuli dan ditarik-tarik dan biasanya disertai dengan gangguan saluran cerna seperti mual dan muntah. Penderitanya pun cenderung menjadi lebih sensitif terhadap cahaya, suara dan bau-bauan. Hal itu tentu...

Read More

Sebab-sebab yang Membuat Anak Berbohong

Ketika Anda mendapati anak berbohong, apakah Anda langsung memarahinya? Jangan..! Itu cara yang salah dalam membina keluarga hidup sehat dan harmonis. Coba lakukan pendekatan sesuai usianya. Coba tanyakan diri sendiri, pernahkah Anda berbohong? Semua orang pasti pernah berbohong—entah demi alasan apapun. Tetapi ketika ini kita temukan pada buah hati kita, timbul kekhawatiran. Apalagi bila kebohongan tersebut menyudutkan pihak lain. "Mbok...

Read More

Cara Mengatasi Anak Berbohong

Bagaimanakah cara menghadapi anak yang berbohong? Ketika mendapati anak berbohong, ajak anak bicara dari hati ke hati, sediakan waktu lebih banyak untuk menjalin komunikasi dengan anak. Katakan bahwa Anda sangat mempercayainya, dan sebaiknya kepercayaan ini dapat dipegang oleh anak. Beri pengertian kepada anak tentang akibat dari berbohong. Ajak mereka melihat sesuatu masalah dari sisi orang lain. Katakan kepada mereka bahwa tindakan bohong...

Read More

Masalah dan Solusi Menyusui bagi Ibu

Masalah kesehatan seputar putting bisa jadi tak terhindarkan. Apa penyebabnya ? Banyak, antara lain posisi mulut bayi tidak benar saat menyusui atau kondisi payudara yang terus basah. Yuk, telusuri lebih lanjut. 1. Puting pecah : <a href="http://hidupsehatkeluarga.blogspot.com/">hidup sehat keluarga sakinah ibu menyusui</a> Jika puting lecet tidak diatasi dengan benar,...

Read More

Cara Memperkenalkan Uang pada Anak

Seringkali kita sebagai orang tua bertanya-tanya, "Kapan ya saat yang tepat memperkenalkan uang pada anak? Umur berapa dan bagaimana caranya? Jangan-jangan terlalu cepat atau malah terlambat…." Pertanyaan-pertanyaan tersebut sangat wajar ditanyakan karena sebagai orang tua, pastinya kita ingin anak kita 'melek' finansial sejak dini. Bukan begitu? <a href="http://hidupsehatkeluarga.blogspot.com/">hidup sehat...

Read More

Tips Diet Hidup Sehat tanpa Kolesterol

Selama ini banyak orang beranggapan, ancaman penyakit karena kolesterol tinggi hanya berlaku buat mereka yang lanjut usia atau yang berat badannya berlebihan. Faktanya, kini makin banyak orang yang berada dalam usia produktif (mulai usia 20-an) juga terkena kolesterol tinggi. Bahkan, yang bertubuh ideal pun bisa mengalami gangguan pembuluh darah dan serangan jantung, akibat berlebihnya kadar kolesterol di dalam tubuh. <a...

Read More

Cara Menangani Growing Pains Anak

Dita (5 tahun) tiba-tiba terbangun pada malam hari dan menangis kesakitan sambil memegangi tungkainya. "Ibu ….. sakit…..!" Keluhan tersebut selalu timbul pada malam hari dan menghilang pada pagi hari. Ada apa dengan Nisa? Apakah Nisa menderita penyakit yang serius? Atau hanya suatu keluhan yang menghilang dengan sendirinya? Atau anak hanya pura-pura? Bagaimana membedakannya? Apa itu growing pains?   Growing pains adalah...

Read More

Alergi Susu? Yogurt Alternatifnya

Susu yang bergizi menjadi ancaman bagi mereka yang mengalami alergi laktosa, namun yogurt dapat dijadikan solusi makanan pengganti untuk masalah ini. Yogurt dapat dijadikan pengganti susu, karena memiliki fungsi dan kandungan yang nyaris serupa dengan susu, ujar Nutrition and Health Science Manager Nutrifood, Astri Kurniati, S.T, MAppSc, pada sebuah edukasi nutrisi untuk anak di Jakarta, Rabu. <a href="http://hidupsehatkeluarga.blogspot.com/">hidup...

Read More