Efek Buruk Asap Rokok Orang Tua pada Anak

Anak-anak yang terpajan asap rokok orang tua mereka lebih berisiko menderita gangguan kesehatan pembuluh darah dan jantung serius di kemudian hari, demikian menurut hasil satu Lembaga Penelitian Menzies di Tasmania.

Lembaga penelitian itu mengumpulkan data hasil studi di Finlandia dan Australia setelah pemeriksaan kesehatan pertama anak-anak 20 tahun lalu. Saat ini anak-anak tersebut berusia pertengahan 30-an tahun.

"Kami meneliti kelenturan pembuluh darah dengan mengukur kemampuan satu pembuluh darah di lengan untuk berkembang dan berkontraksi," kata peneliti Mennzies Research, Seana Gall, seperti dikutip Kantor Berita AFP.

Peneliti mendapati anak-anak yang terpajan asap rokok dari orang tua mereka memiliki pembuluh darah yang kurang lentur, yang merupakan indikasi buruknya kesehatan pembuluh darah dan jantung.

Gall mengatakan meski sebelumnya sudah diketahui bahwa perokok pasif menghadapi bahaya namun studi itu merupakan pemeriksaan pertama di dunia mengenai dampak jangka panjang pada kesehatan pembuluh darah pada perokok pasif.

"Dampak tersebut terlihat sampai 27 tahun kemudian, sehingga menunjukkan dampak jangka panjang yang tak terelakkan akibat anak menjadi perokok pasif," katanya. Menurut Gall, hal itu terjadi karena bahan kimia pada rokok berinteraksi dengan saluran pembuluh darah dan membuat pembuluh darah tak bisa berkembang dan berkontraksi secara layak.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) memperkirakan sebanyak 40 persen anak di dunia secara rutin terpajan asap rokok di rumah mereka. "Itu masih menjadi keprihatinan dan kami ingin menurunkan prevalensi tersebut pada kelompok itu secara khusus," demikian Gall. (C003) Sydney (ANTARA News).

Read More

Efek Madu Murni pada Anak di Bawah 1 Tahun

Madu memiliki banyak manfaat. Sejak berabad-abad silam, banyak orang mengandalkan kekuatan madu murni untuk pengobatan dan perawatan kecantikan. Namun, di balik khasiatnya, madu murni menyimpan potensi buruk bagi tubuh. Seperti dikutip dari laman Live Strong, madu murni berpotensi memicu reaksi alergi atau keracunan makanan seperti, kram perut, diare, mual, muntah dan demam.

Madu murni tidak melewati tahap pasteurisasi sehingga spora dan serbuk sari berpotensi tumbuh di dalamnya. Seperti kita tahu, madu merupakan zat manis pekat yang diproduksi lebah, salah satu jenis serangga pemakan nektar bunga dan serbuk sari.

Chris Wagner dari Dallas Children’s Medical Center, menceritakan pengalamannya merawat pasien yang keracunan madu murni. Alergi terburuk yang berpotensi muncul adalah sesak napas, tekanan darah rendah, pusing, pingsan, hingga gagal jantung. "Karena Anda tidak bisa mengendalikan berapa banyak tepung sari dalam madu murni yang Anda makan," katanya.

Anak usia di bawah satu tahun juga sangat tidak disarankan untuk mengonsumsi madu, apalagi madu murni, karena efek alergi bisa lebih serius.

National Institutes of Health merekomendasikan agar mengonsumsi madu yang telah dipasteurisasi untuk mencegah efek buruk. Anak usia di bawah satu tahun juga sangat tidak disarankan untuk mengonsumsi madu, apalagi madu murni, karena efek alergi bisa lebih serius.

Berdasarkan peringatan dari Food Standards Agency (FSA), madu mengandung spora botulisme yang bisa menyebabkan penyakit serius bahkan bisa menyebabkan kelumpuhan. Anak-anak di bawah usia satu tahun tidak memiliki kemampuan untuk melawannya. Sistem pencernaan bayi yang belum sempurna akan sangat rentan terserang botulisme. Spora Clostridium Botulinum dalam usus dan menghasilkan racun. Bayi yang menderita botulisme akan mengalami sembelit, kelemahan otot mulai dari wajah dan kepala, si kecil akan menangis lemah, tidak dapat menghisap dan kehilangan ekspresi di wajahnya. Sebagian besar juga mengalami masalah pernafasan.

Botulisme adalah keadaan di mana tubuh keracunan toksin yang diproduksi oleh bakteri Clostridium Botulinum. Bakteri ini memproduksi zat beracun yang sangat kuat dan dapat menyebabkan kerusakan saraf dan otot. Celakanya, madu bisa saja mengandung spora dari bakteri ini. Sehingga pihak medis tidak menyarankan untuk diberikan pada bayi di bawah satu tahun.

Read More

Remaja Pria Harus Berbadan Atletis?

Penekanan pada penampilan fisik sejak dini lekat dengan kehidupan anak-anak perempuan. Bentuk tubuh sempurna Barbie sudah menjadi standar yang dianggap cantik oleh anak perempuan.

Ternyata, mengutamakan penampilan fisik tak hanya dominasi kaum hawa. Remaja pria pun semakin banyak yang mengalami gangguan pola makan demi tubuh sempurna.

The National Eating Disorder Association AS melaporkan bahwa satu juta kaum adam menderita gangguan makan. Tetapi hanya 10 persen dari mereka yang mencari pengobatan.

Tekanan keluarga, sosial, dan tekanan dari teman merupakan faktor yang dapat menyebabkan kebiasaan makan yang tidak sehat pada pria. Sebagian remaja pria ingin berusaha tampil seperti karakter action figure dengan tubuh berotot, atletis, dan menarik.

Beberapa peneliti percaya bahwa action figure seperti G.I. Joe, mempromosikan fisik yang terlalu berotot, sesuatu yang erat berhubungan dengan maskulinitas tinggi. Beberapa olahraga, seperti senam dan menyelam, juga mengharapkan tipe tubuh tertentu.

Penelitian menunjukkan bahwa hal tersebut menyebabkan banyak remaja mengonsumsi suplemen, demi memperbaiki masalah internal mereka: ketidakpuasan pada tubuh. Mereka juga berolahraga secara berlebihan dan terlibat perilaku maladaptif lainnya untuk mengelola berat badan, termasuk membatasi makan, dan pesta minuman keras.

Penggunaan suplemen makanan dan diet kerap dilakukan. Namun, banyak yang tidak mempertimbangkan dampak bahaya dari kebiasaan tersebut. Antara lain kenaikan berat badan yang berhubungan dengan retensi air, kram otot, dehidrasi, muntah, pusing, dan diare. Dalam kasus ekstrim, suplemen juga dapat menyebabkan gagal ginjal.

Sebuah kasus di AS menyebutkan seorang remaja harus menjalani transplantasi ginjal karena mengasup suplemen protein dan kreatin secara berlebihan.

Namun, tidak berarti semua suplemen itu buruk. Hanya, mengingat efek sampingnya yang cukup serius, perlu berkonsultasi dengan dokter sebelum mengambil keputusan untuk mengonsumsinya.

Sama seperti stigma yang melekat dengan wanita dan gangguan makan, para pria juga mesti waspada. Banyak pria merasa sangat sulit mencari bantuan karena mereka merasa tidak nyaman, malu, atau risih jika orang tahu mereka mengidap gangguan makan.

Dalam masyarakat, pria selalu diharapkan untuk menjadi yang terkuat, mereka mungkin merasa lemah untuk mengakui bahwa mereka memiliki penyakit. Padahal, rasa malu dapat menghalangi mereka dari mencari bantuan. Medis dan psikiatris juga harus berperan dalam membantu gangguan makan pada laki-laki.

Read More

Kacang kedelai untuk Kanker Payudara

Kanker payudara adalah kanker pada jaringan payudara. Ini adalah jenis kanker paling umum yang diderita kaum wanita. Kaum pria juga dapat terserang kanker payudara, walaupun kemungkinannya lebih kecil dari 1 di antara 1000[rujukan?]. Pengobatan yang paling lazim adalah dengan pembedahan dan jika perlu dilanjutkan dengan kemoterapi maupun radiasi.

Penelitian tentang kanker mengatakan bahwa 5% kanker menyerang karena genetik. Sedangkan 40% dari semua jenis kanker dapat dicegah dengan mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat, demikian dikutip dari handbag.com.

WCRF juga menyarankan agar kita menghindari atau setidaknya membatasi jenis makanan dan minuman yang banyak mengandung gula, garam, dan sedikit serat. Begitu juga dengan daging merah atau daging olahan. Sebaliknya, konsumsi lebih banyak buah, sayuran, gandum. Anda juga harus mulai menyukai kacang-kacangan yang dikenal sebagai phytoestrogen, yakni zat yang bekerja menyeimbangkan hormon dalam tubuh.

Bagaimana Anda harus memulai hidup sehat? Kedengarannya memang mudah, tapi tidak pada praktiknya saat Anda harus menahan godaan dari makanan-makanan yang dilarang ini. Dr Marilyn Glenville, seorang ahli gizi terkemuka di Inggris, yang sangat berkonsentrasi pada kesehatan wanita meyakinkan bahwa setiap wanita harus dapat meredam keinginan soal makanan dan harus beralih pada makanan sehat. Setidaknya ini untuk menghindari kanker payudara yang mengancam setiap wanita.

Dr Glenville menjelaskan bahwa di Eropa dan Amerika, kanker payudara diidap oleh 133 dari 100.000 wanita. Sedangkan di negara-negara Asia, lebih rendah, yakni 39 dari 100.000 wanita. Hasil penelitiannya juga menunjukkan bahwa diet tinggi kedelai dapat mengurang risiko kanker payudara hingga 14%.

Sumber kedelai yang baik bisa Anda dapatkan dari berbagai jenis tahu dan miso. Tentu saja Anda juga harus mengimbanginya dengan sayur untuk konsumsi sehari-hari. "Brokoli, kubis, kol, dan kembang kol adalah kelompok sayur yang sangat dianjurkan untuk pencegahan kanker payudara," terang Dr Glenville. Sayuran ini mengandung zat indole-3-karbinol, yang membantu kerja tubuh dalam menghilangkan kelebihan estrogen.

"Hanya satu setengah cangkir sayuran ini per hari dapat mengurangi risiko sebesar 25%. Meskipun tidak semua kasus kanker payudara dikaitkan dengan estrogen, tetapi ini bisa menjadi ide bagus untuk mendetoks tubuh," tambahnya.

Salah satu jenis biji-bijian, yakni flaxseed juga dianjurkan sebagai detoksifikasi estrogen yang baik. Anda dapat mencampurkannya dengan semangkuk sereal saat sarapan. Sedangkan daging merah yang disebut pemicu kanker juga harus dikurangi. Anda masih boleh mengkonsumsinya dengan takaran 100 gram setiap minggunya.

Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi, Anda juga bisa mendapatkannya dari suplemen yang mengandung antioksidan, vitamin C, dan omega 3. Ketiganya dapat meningkatkan kesehatan bagian payudara. "Omega 3 atau minyak ikan, dikenal untuk melindungi tubuh terhadap kanker payudara, selain itu juga dapat membantu menghambat pertumbuhan tumor. DHA dan karotenoid yang ada dalam omega 3 juga mampu menghindarkan kita dari setengah jenis kanker yang ada."

Mulitivitamin lain yang juga ampuh melawan bibit kanker adalah vitamin yang mengandung asam folat. Konsumsi 345 mcg per hari sangat berarti bagi seorang wanita karena mengurangi risiko kanker payudara hingga 38%. Demikian juga dengan prebiotik yang juga mengontrol kadar estrogen dalam usus. Pencernaan yang baik akan membantu mengeluarkan estrogen secara efisien. kan yang dirawat di Klinik Menninger, Amerika Serikat, adalah wanita. Namun, ada peningkatan tajam pada pasien gangguan makan pada pria.

Read More

Tips Optimalkan Kesehatan Hidup

Kesehatan adalah investasi yang sangat berharga. Karena itu, jadikanlah hidup sehat optimal sebagai kebiasaan Anda sehari-hari. Bagaimana caranya? Ikuti 15 tip berikut ini:

1. Penuhi kebutuhan gizi

Perhatikan kandungan gizi makanan Anda agar mengandung komposisi lengkap, meliputi karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral.

2. Hindari lemak berbahaya

Tidak semua lemak itu jahat, karena itu penting bagi Anda untuk memperhatikan jenis lemak yang Anda konsumsi. Makanan yang digoreng, mentega dan makanan ringan seringkali mengandung lemak trans yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Lemak sehat seperti asam lemak omega 3, 6, 9 justru mampu mengurangi risiko penyakit jantung. Konsumsilah ikan laut 3-4 porsi seminggu untuk meningkatkan asupan lemak sehat di tubuh Anda.

3. Jangan lupa sarapan

Agar memiliki cukup energi, Anda perlusarapan setiap hari. Bahkan bila sedang dalam program penurunan berat badan, sarapan tetap dianjurkan. Bila takut berat badan bertambah, kurangi porsi karbohidrat saat makan siang dan malam untuk mengontrol kalori yang masuk.

4. Makan cukup sayur dan buah

Konsumsi buah dan sayur sebanyak 5-7 porsi setiap hari untuk membantu memenuhi kebutuhan vitamin, mineral dan serat setiap harinya.

5. Minum

Karena sebagian besar dari tubuh kita adalah air, penuhi kebutuhan tubuh akan air, setidaknya 8 gelas sehari.

6. Pertahankan berat badan ideal

Kekurangan berat badan, sama berbahayanya dengan kelebihan berat badan. Karena itu pertahankan berat badan ideal Anda.

7. Olahraga

Selain dapat meningkatkan kebugaran tubuh, olahraga juga dapat membantu proses metabolisme tubuh. Lakukan olahraga 3-4 kali seminggu dengan durasi 1 jam. Pilih jenis olahraga sesuai kondisi tubuh.

8. Istirahat cukup

Tidur sama pentingnya dengan makanan dan udara. Pastikan Anda mengistirahatkan tubuh 6-8 jam sehari agar sel-sel tubuh dapat melakukan regenerasi dengan baik.

9. Hindari rokok dan minuman beralkohol

Rokok dan alkohol memiliki efek radikal bebas yang berbahaya bagi kesehatan.

10. Berpikir positif

Ini penting untuk menghindari stres. Karena stres dapat memicu timbulnya penyakit.

11. Luangkan waktu untuk diri sendiri

Seringkali kesibukan membuat Anda lupa pada diri sendiri. Luangkan waktu Anda untuk melakukan hobi agar mengurangi stres yang dapat mengganggu kesehatan.

12. Perhatikan kebersihan

Mandi dua kali sehari, cuci tangan sebelum makan dan setelah beraktivitas, sikat gigi dua kali sehari, bisa jadi langkah awal yang sangat sederhana dalam menjaga kesehatan Anda.

13. Periksa kesehatan teratur

Periksalah kesehatan secara teratur, paling tidak setahun sekali untuk menghindari kemungkinan terjadinya penyakit sejak dini.

14. Pilih bahan alami

Batasi konsumsi makanan olahan. Pilihlah bahan alami sebagai sumber makanan, minuman dan suplemenkarena bahan alami lebih dapat diterima tubuh, dibandingkan dengan bahan kimia (sintetis).

15. Konsumsi suplemen

Banyak orang tidak mendapat cukup vitamin dan zat gizi tertentu karena pola makan dan gaya hidup yang kurang baik. Suplemen makanan akan membantu memastikan terpenuhinya kebutuhan zat gizi sehari-hari. Pilih yang sesuai dengan kondisi dan kebutuhan tubuh, serta terbuat dari bahan alami yang berkualitas sehingga aman bagi kesehatan Anda.

Read More

Hati-hati Konsumsi Buah Impor!

Yayasan Lembaga Konsumen Indonesia (YLKI) Sumatera Utara mengingatkan kepada masyarakat yang selama ini gemar mengkonsumsi buah impor agar lebih berhati-hati karena buah-buahan impor diduga dicampur dengan bahan pengawet sehingga bisa tahan lama.

"Buah impor yang harganya relatif murah dipasarkan di Indonesia, perlu diwaspadai dan jangan sampai ada warga masyarakat yang mengalami gangguan kesehatan setelah memakan buah tersebut," kata Ketua Yayasan Lembaga Konsumen Indonesia (YLKI) Sumatera Utara, Abubakar Siddik, di Medan, Senin.

Pernyataan Abubakar Siddik ini merupakan tanggapan atas temuan pakar keamanan pangan dan gizi Fakultas Ekologi Manusia Institut Pertanian Bogor (IPB) Prof Ahmad Sulaeman yang juga mengingatkan masyarakat untuk mewaspadai buah impor.

Menurut Abubakar, terminal buah di Rotterdam Belanda yang luasnya hampir sama dengan Bandara Soekarno Hatta di Cengkareng terdapat gudang pendingin sebagai tempat menyimpan buah.

Usia penyimpanannya antara enam bulan sampai dua tahun. Agar buah tahan di suhu dingin, tidak kering dan tidak keriput, kulit buah pun dilapisi lilin, katanya.Di dalam lilin itu juga ditambahkan fungisida agar buah tidak berjamur, lanjut dia.

Abukabar mengatakan, untuk menjamin terciptanya rasa aman bagi buah yang masuk dari luar negeri, pemerintah melalui bea dan cukai dan petugas karantina pertanian perlu selalu waspada dan selektif mungkin untuk meneliti atau "menyensor" barang tersebut. Medan (ANTARA News)

Read More

Pembawa virus HIV sebagian besar adalah kaum pria

Sebagian besar pembawa virus HIV adalah kaum pria khususnya terutama di Indonesia.

Sekretaris Nasional Komisi Penanggulangan AIDS Indonesia (KPAI), Dr. Nafsiah Mboi, SpA, MPH, mengatakan hal tersebut dalam seminar 'Di Balik MDG's: Peran Indonesia Sebagai Negara Berpenghasilan Menengah dalam Mengatasi Masalah dan Hak Seksual dan Kesehatan Reproduktif', di Auditorium FKUI, Jakarta, Senin.

Nafsiah menjelaskan bahwa ada perilaku dan jenis pekerjaan yang menjadi faktor-faktor pemicu untuk penularan dan penyebaran HIV AIDS

Perilaku itu antara lain adalah 3,1 juta pria di Indonesia adalah pembeli jasa seksual.

Lebih lanjut Nafsiah menjelaskan, berdasarkan data yang dimiliki KPAI, kasus terbanyak penyandang HIV AIDS terjadi pada ibu rumah tangga, yang pada dasarnya monogami dan tidak menggunakan narkoba.

"Ini jelas sangat menjelaskan, bagaimana perilaku seksual kaum pria dapat mempengaruhi kesehatan ibu dan bayi," ujarnya.

Faktor pemicu penyebaran HIV AIDS lainnya adalah 1,6 juta perempuan menikahi pria yg berisiko tinggi karena perilaku seks bebas pada masa lalunya. Penyebaran HIV AIDS juga dipicu oleh 230 ribu pria merupakan pengguna narkoba dengan jarum suntik.

"Sebanyak 800 ribu pria melakukan hubungan seksual dengan sesama pria dan 230 ribu wanita bekerja sebagai penjaja seks komersil," ujarnya. Jakarta (ANTARA News)

Read More

Warga Malang waspada penyakit difteri

Malang (ANTARA News) - Dinas Kesehatan Kota Malang, Jawa Timur, menginstruksikan warga di daerah itu agar waspada terhadap penyakit difteri, apalagi cara penularannya juga cukup cepat.

"Kami juga tetap lakukan antisipasi dengan menggelar program imunisasi secara gratis bagi anak-anak maupun orang dewasa di seluruh wilayah Kota Malang," kata Kepala Dinas Kesehatan (Dinkes) Kota Malang Enny Sekar Rengganingati di Malang, Selasa.

Menurut dia, stok imunisasi saat ini masih cukup banyak, termasuk obat pencegahan, yakni provilaksis yang berfungsi sebagai obat bagi yang belum tertular difteri, namun tinggal serumah atau sering kontak dengan orang yang sudah terkena difteri.

Ia mengemukakan, imunisasi untuk anak usia di bawah lima tahun adalah melalui DPT, tujuh tahun dengan DT danusia di atas tujuh tahun dengan Td, namun untuk Td itu bersifat kasuistis.

Saat ini, lanjutnya, di Kota Malang sudah ditemukan adanya 14 kasus difteri selama kurun waktu Januari-Mei, namun seluruhnya bisa ditangani dengan cepat, sehingga tidak sampai ada korban meninggal.

Gejala yang sering muncul akibat penyakit difteri di antaranya adalah sakit tenggorokan, demam, sulit bernafas dan menelan, mengeluarkan lendir dari mulut dan hidung, kelenjar getah bening di leher membesar dan terasa sakit serta kondisi badan lemah.

"Jika ada warga yang mengalami gejala tersebut, sebaiknya langsung memeriksakan diri agar segera mendapatkan penanganan secepatnya," tegasnya.
(E009/R007)

Read More

Komnas Anak: negara abai lindungi anak dari asap rokok

Jakarta (ANTARA News) - Ketua Komisi Nasional (Komnas) Perlindungan Anak Arist Merdeka Sirait menilai negara masih mengabaikan hak anak untuk mendapat perlindungan dari bahaya asap rokok.
"Banyak anak yang membutuhkan perlindungan untuk mendapatkan udara segar. Namun negara abai terhadap ini," ungkap Sirait dalam pembukaan Diskusi Publik Tanggung Jawab Sosial Perusahaan dan Intervensi Industri Rokok, hari ini di Jakarta.
Selama ini, menurut Sirait, pemerintah telah kalah dan takluk terhadap kekuatan industri rokok. Buktinya, pemerintah tak mempunyai regulasi khusus untuk mengendalikan bahaya termbakau, terutama untuk anak-anak.
Menurut dia, terdapat dua faktor dari rokok yang berbahaya baik secara langsung maupun tidak langsung bagi anak. Pertama yakni lingkungan yang tak kondusif akibat para orangtua yang merokok di depan anak mereka.
"Saat ini ada sekitar 89 juta keluarga perokok di Indonesia, bayangkan kalau satu keluarga punya satu anak, maka asumsinya ada 89 juta perokok pasif anak di Indonesia," ungkap Sirait.
Sedangkan faktor kedua yakni iklan yang dapat menjadi penggiring anak-anak menjadi perokok pemula.
"Kawasan tanpa rokok (KTR) perlu ditambah. Tidak cuma di mall, tapi juga di rumah," demikian Sirait.
(Feb)

Read More

Tips Menjaga Hidup Sehat

Hidup sehat adalah salah satu resolusi Anda di tahun 2007? Simak 8 tip menuju hidup sehat dari Sean Foy, President of Personal Wellness Corporation, yang juga penasihat untuk Nutrilite Health Institute dan personal trainer Nutrilite Fitness.
Awali hari dengan sarapan
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang terbiasa sarapan pagi bertubuh lebih langsing dibandingkan mereka yang tidak. Sarapan juga bagus untuk menjaga berat badan ideal, mengurangi risiko obesitas, diabetes, penyakit jantung, dan stroke.
Pilih menu seimbang
Jangan biarkan piring Anda dipenuhi makanan berkarbohidrat atau berprotein semua. Usahakan tetap ada sayur atau salad buah. Pilih buah dan sayur berwarna cerah karena semakin cerah warnanya, semakin banyak kandungan vitamin dan mineralnya.
Bergeraklah!
Parkirlah mobil lebih jauh dari biasanya, hindari lift/ elevator, dan gunakanlah tangga. Berjalan kaki 30 menit sama efektifnya dengan 10 menit berolahraga. Lumayan, bukan?
Nikmati makanan Anda
Kebanyakan orang mengira kalau makanan sehat itu tidak enak dan membosankan. Pilihlah jenis makanan yang low fat (berkadar lemak rendah) yang lezat sehingga Anda juga menikmatinya. Boleh saja menambahkan rasa ke dalam makanan asalkan tidak menambah kandungan kalorinya.
Pilih olahraga yang Anda sukai
Olahraga seharusnya menyehatkan, bukannya menyiksa. Aktivitas ini merupakan pelampiasan stres yang efektif untuk membuat tubuh Anda sehat. Pilihlah jenis olahraga yang Anda sukai, agar terasa menyenangkan saat melakukannya.
Hindari stres
Stres mempengaruhi berat badan dan kesehatan Anda. Juga berdampak buruk, tak hanya pada nafsu makan tapi juga pada kemampuan tubuh dalam mencerna makanan. Sebisa mungkin berpikirlah positif agar terhindar dari stres.
Pilih camilan yang sehat
Penelitian menunjukkan bahwa camilan sehat adalah cara tepat untuk mengontrol selera makan dan mengurangi berat badan. Pilih camilan berupa buah atau susu segar.
Konsumsilah Air lebih banyak lagi
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi air yang cukup tak hanya bagus untuk kesehatan, tapi juga membantu proses diet. Air bermanfaat untuk membantu kelancaran metabolisme tubuh.

Read More

Manfaat Madu Bagi Hidup Sehat

Siapa yang tidak kenal dengan manfaat madu bagi kesehatan,sejak jaman dahulu kala sampai sekarang madu adalah minuman yang secara turun temurun sangat bermanfaat bagi kehidupan manusia. Bahkan dari dulu sampai sekarang berbagai macam manfaat madu bagi kesehatan manusia. Karena madu di hasilkan secara alami oleh lebah. Apalagi jika madu yang yang di hasilkan oleh lebah yang hidup di alam bebas ( dihutan belantara ), dan bukan lebah yang menghasilkan madu dari hasil peternakan.
Manfaat madu selain untuk kesehatan, juga madu bermanfaat untuk kecantikkan.
Berikut di bawah ini manfaat madu bagi kesehatan dan bagi kecantikkan:
I . manfaat madu bagi kesehatan:
- Untuk mengobati anemia
- Untuk mengobati alergi
- Untuk mengobati infeksi pada luka
- Untuk mengobati gangguan pada jantung
- Untuk mengobati sembelit
- Untuk memperkuat sel darah merah
- Untuk mengurangi radang tenggorokan
- untuk menstabilkan tekanan darah
- Untuk memperkuat sel darah putih
- Untuk menjaga kesehatan mata
- Untuk Mengobati penyakit kepala sinus
- Untuk menembuhkan filek dan flu
- Untuk mengurangi kadar kolesterol pada tubuh
II. manfaat madu bagi Kecantikan :
- Untuk merampingkan wajah
- Untuk mengurangi kadar minyak
- Untuk mengurangi jerawat pada wajah
- Untuk melembabkan kulit
Demikian ulasan singkat mengenai manfaat madu bagi kesehatan dan kecantikan tubuh, semoga bermanfaat.

Read More

Membangun Kecerdasan Religi Anak.

Kecerdasan Religi
Apa yang harus saya katakan.. Definisi kecerdasan religi memang belum terstandarkan secara formal, tapi dari sisi pandang saya, kecerdasan religi adalah pemahaman seseorang terhadap agam atau kepercayan yang dianutnya yang mempengaruhi wawasannya dalam memandang sesuatu hal.

Pengenalan paham ketuhanan pada anak perlu dilaukan sejak dini oleh orang tua. Ini adalh tantangan dan tanggung jawab orang tua untuk mewujudkan keluarga sakinah. Pemahaman tentang norma atau aturan aturan bisa diterima anak ketika berusia 4 tahun karna wadah pemikirannya sudah cukup untuk hal tersebut. sehingga anak bisa diajarkan tentang agama, semisal sholat,dosa, pahala, dan lainnya. jangan memaksakan anak harus benar benar mengerti, karna penguasaan anak berusia dini ini hanya masih dalam tahap pengenalan dan hanya sebatas menuruti/meniru orang tua.

Peran orangtua


kadang kita tahu ada orang tua yang mengajarkan anaknya ang msih usia dini dengan cara memberi hukuman  atau bentuk paksaan keras lainnya, padahal tidak  perlu sampai berbuat seperti itu. sebaiknya dalam proses pengajaran agam pada anak, orang tua memperhatikan hal2  berikut ini:

• Step by step

ajari agama anak ssecara bertahap.dan rutin jangan langsung dicekoki dengan berbagai hal yang nantinya malah membuat anak bingung dan malah menolak ajaran tersebut. misalnya, hari ini ajari kata bismillah, lalu esoknya diajari kata alhamdulillah.

• Jadilah teladan

akan sangat membingungkan bagi anak jika orang tua yang malas solat kemudian menyuruhnya melakukan solat. tentu perintah tersebut akan diremehkan atau dianggap basa basi oleh anak tersebut. cobalah beri contoh yang baik pada anak, ajak ke masjid bersama-sama, perdengarkan pada anak ketika orang tua membaca qur'an, dsb. ketika anak belum berusia 7 tahun, orang tua bisa memberikan reward berupa kue atau mainan ketika anak melakukan hal baik atau beramal. ketika berusia 7 tahun sebaiknya pemberian reward ketika anak beramal dihentikan, dan mulai diajari bahwa hal tersebut adalah kewajiban dan rewardnya bisa dipetik kelak di surga. pemahaman ketuhanan anak umur 10 tahun sudah lebih baik lagi, sehingga jangan beri imbalan atas ibadah yang dilakukan anak, karna hal ini bisa berpengaruh jelek untuk penataan niat beragama anak.

• Temani dan support anak dalam beribadah

Ajak beribadah bersama, temani ngobrol tentang urusan beragama, dengarkan curhat atau kendala anak dalam melakukan ibadah, ingatkan dengan nada baik dan luwes ketika anak lupa mengerjakan ibadah. hal-hal ini bisa menambah semangat dan percya diri anak dalam ibadah.

• Saling mengisi dan ikhlas

terkadang orang tua juga akan mengalami keteledoran beribadah, ketika anak menegur atau bertanya akan hal tersebut sebaiknya orang tua meneerima dengan baik dan tidak emosi atau membuat alasan yang tidak-tidak. menjalani ibadah bersama-sama dengan hati ikhlas dan rido akan terasa menyenangkan dan menambah keharmonisan keluarga.

Read More